Seven – 7 Minute Workout Challenge è l’applicazione per dispositivi Windows Phone 8.1 che permette di tenere in forma il proprio corpo con un semplice ma efficace allenamento di 7 minuti. Utile per chi desidera fare attività fisica in autonomia e non vuole spendere cifre esorbitanti per l’iscrizione ad una palestra, con il beneficio di essere motivati dal proprio smartphone!
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Per allenarsi con l’app Seven basterà una sedia e un muro, il proprio peso corporeo farà il resto. Gli esercizi proposti, infatti, servono più che altro a tonificare i muscoli (non certo a creare massa muscolare) grazie ad un allenamento intenso e di breve durata la cui efficacia è basata su studi scientifici, per questo i pesi e le attrezzature da palestra non sono necessari. Gli allenamenti vengono spiegati attraverso illustrazioni (statiche), istruzioni parlate e supportati da timer visivi.
Come un videogioco, Seven vi fornirà tre vite e qualora doveste saltare l’allenamento di un giorno ne perderete una mentre se ne salterete 3 in un mese il progresso verrà azzerato e dovrete ricominciare dall’inizio perchè per voi sarà “game over”! Inoltre, Seven motiva a raggiungere il proprio obiettivo con un positivo supporto:
- Sblocca i traguardi da Principiante ad Atleta nel variare la tua routine
- Guadagna le ricompense e i premi relativi alla salute
- Configura promemoria giornalieri o quando hai perso troppi allenamenti
- Monitora il tuo progresso a livello visivo sui calendari e i grafici contraddistinti da colori diversi
- Condividi il tuo successo con gli amici via e-mail, messaggio di testo, Twitter o Facebook
L’applicazione è disponibile al download gratuito con acquisti in-app per ottenere livelli di allenamento avanzati e altre funzioni non presenti nella versione di base. Se interessati cliccate il link a seguire per scaricarla e installarla sul vostro dispositivo Windows Phone 8.1.
Download “Seven - 7 Minute Workout Challenge” s – Scaricato 7864 volte – 23,00 B
Speriamo bene!
Bella
La proverò… Poi vi farò sapere.
Proviamo
Sembra davvero ben fatta!qualcun altro/a può suggerirmi una applicazione migliore di questa che permetta di fare qualsiasi esercizio o scarico questa?grazie anticipatamente a chi può aiutarmi!
Ci sono per esempio 7minutes workout o le varie applicazioni di hardfox..
Ma sono migliori rispetto a questa o è meglio scaricare questa?grazie!
Questa è più particolare, quindi direi sia meglio questa 😉
Ok grazie 1000!
Di niente 😉
Già scaricata qualche giorno fa, consiglio di scaricarla, é ben fatta ed è molto carina, proprio il fatto di dover portare a termine gli allenamenti, pena perdere le “vite” , stimola ad affrontare gli esercizi. Inoltre, é anche possibile scegliere fra più voci, maschili o femminili, che diano la carica per affrontare lo sforzo fisico, anche se queste sono a pagamento. Secondo me merita scaricarla 😉
É davvero ben fatta! La consiglio
A me finalmente adesso va BENONE! Bellissima!!
Sbagliato.. Nn dovevo commentare qui -.-
L’ho provata e devo dire che è carina e benfatta anche se ci vorrebbero le animazioni per gli esercizi, non è necessario ma sarebbe più interessante a mio parere.
Sicuramente un sostituto della palestra…ahahaha ma che raccontate. O.o
Io mi alleno 4 volte a settimana per 1 ora e mezza e mi viene difficile credere che possano bastare un totale di 49 minuti a settimana…
Comunque è anche vero il detto: non è difficile allenarsi un’ora al giorno, ma controllare quello che entra nel piatto nelle restanti 23 🙂
Vale la pena provare, è anche gratis… Cosa si potrebbe volere di più? 😉
Ben detto zio!
io mi sto allenando in soli 7 minuti al giorno, da diverse settimane, e già sto vedendo i risultati. Quindi evidentemente bastano